Психологічна підтримка жінок з України - Psychologische Unterstützung für Frauen aus der Ukraine

Привіт, ми з України!

Ми психологи з Дніпра та Харкова, та ми також змушені були виїхати до Німеччини у березні 2022 року. І нам дуже близькі ці проблеми. А вам відгукується?

Ми запрошуємо українських жінок і матерів об'єднатися у групу взаємної підтримки "Долоня до Долоні". Це будуть (щотижневі) зустрічі в безпечному онлайн-просторі, куди можна "прийти та побути" зі своїми переживаннями, почуттями, думками; отримати підтримку та й самой стати підтримкою для інших;  побачити, що ти не "самотня" у своїх проблемах...

Програма групи передбачає 8 зустрічей по 2 години:

Група M18: середа 18:00–20:00 (Яна i Марина)
07.09. | 14.09. | 21.09. | 28.09. | 05.10. | 12.10. | 19.10. | 26.10.

Група S11: Неділя 11:00–13:00 (Неля i Олена)
11.09. | 18.09. | 26.09. | 02.10. | 09.10. | 16.10. | 23.10. | 30.10.

Програма групи передбачає включає наступне:

• Знайомство, спілкування, висловлювання своїх почуттів
• Для покращення власного самопочуття буде запропоновано декілька психологічних вправ, які дозволять вивільнити та пропрацювати власні запити. Познайомитись з техніками, які допоможуть справлятися та, наскільки це можливо, стабілізувати своє життя у період війни та невизначеності.
• Під час зустрічей ми будемо торкатися наступних тем:
  • Які можуть бути реакції на стрес та травматичний досвід як у дорослих, так і дітей
  • Як повернутися до відчуття повноцінного життя
  • Можливість відновлення себе, своєї втраченої частини життя
  • Пошук внутрішнього ресурсу за для будування нового шляху
  • Відновлення родинних стосунків через пошук способів прийняття нової реальності

Flyer

Hallo, wir sind aus der Ukraine!

Wir sind Psychologinnen aus Dnipro und Charkiv und sind im März 2022 nach Deutschland gekommen. Die Erfahrungen, die Sie gemacht haben, können wir sehr gut nachvollziehen.

Deswegen haben wir ein psychologisches Unterstützungsangebot für geflüchtete ukrainische Frauen und Mütter ins Leben gerufen. Wir treffen uns wöchentlich im geschützten digitalen Raum. Dort können Sie frei mit anderen Frauen ihre Erfahrungen, Gefühle oder Gedanken austauschen. Wir stützen uns gegenseitig und lernen mit der Situation umzugehen. Wir sind für Sie da.

Das Angebot umfasst 8 Treffen à 2 Stunden:

Gruppe M18: Mittwochs 18:00–20:00 Uhr (Yana und Maryna)
07.09. | 14.09. | 21.09. | 28.09. | 05.10. | 12.10. | 19.10. | 26.10.

Gruppe S11: Sonntags 11:00–13:00 Uhr (Nelya und Olena)
11.09. | 18.09. | 26.09. | 02.10. | 09.10. | 16.10. | 23.10. | 30.10.


Folgende Themen erwarten Sie:

• Sich treffen, miteinander reden, Gefühle ausdrücken.
• Mit psychologisch fundierten Übungen lernen Sie über das Erlebte zu sprechen und wie Sie Ihr aktuelles Leben hier in Deutschland lebenswerter machen können.
• Bei den Treffen werden wir u. a. diese Themen besprechen:
  • Wie zeigen sich Stress und traumatische Erfahrungen bei Erwachsenen und Kindern?
  • Wie können Sie zu einem guten Lebensgefühl zurückkehren?
  • Wie können Sie sich selbst etwas Gutes tun?
  • Welche Ressourcen können Sie aktivieren, um diesen neuen Weg zu gehen?
  • Wie stellen Sie Ihre familiären Beziehungen wieder her?

Flyer