Gesundheitswandern

Diese Art von Wanderung kombiniert Bewegung an der frischen Luft mit gezielten Gesundheitsimpulsen, um die Fitness, das Stressmanagement und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern.
Während der Wanderung wird auf eine ausgewogene Mischung von moderatem Tempo und regelmäßigen Pausen geachtet, sodass auch Personen mit unterschiedlichem Fitnesslevel teilnehmen können.

Ein wichtiger Bestandteil von Gesundheitswanderungen ist die Integration von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. Es werden auch Übungen zur Verbesserung der Haltung oder spezielle Mobilitätsübungen eingebaut. Gesundheitswanderungen sind nicht nur ein physisches Training, sondern auch eine Gelegenheit, sich vom Alltag zu erholen, die eigene Achtsamkeit zu schulen und neue Energie zu tanken.

Helga Naujoks ist seit 2017 zertifizierte Wander-, Natur- und Landschaftsführerin – aus Leidenschaft und Überzeugung. Ergänzend dazu hat sie sich 2024 auch im Bereich Gesundheitswandern ausbilden lassen.
 

Termine: jeweils 09:30 – 11:30 Uhr
08.11. | 15.11. | 22.11. | 29.11.

Treffpunkt: Parkplatz Wertwiesen bei der Bushaltestelle Wertwiesen (HN-Sontheim)

Kosten: 25 €
Teilnehmerzahl: mind. 4

Anmeldung erforderlich unter 07131 9644 0 oder info(at)diakonie-heilbronn.de